Как избавиться от помех на пути к поставленной цели

Уважаемые друзья и подписчики, я снова рада приветствовать вас на своей странице.

Сегодня я хочу продолжить разговор о том, что мешает зарабатывать любимым делом, и как это исправить.

Вчера мы поговорили о вероятных причинах ваших проблем. Возможно, вы поняли про свою уникальную трудность. https://www.youtube.com/watch?v=lBP8ylOvzIg&t=82s

А сейчас я хочу поговорить о том, какие варианты решений есть и как сделать правильный выбор.

Ну, а бонусом, я расскажу вам, как вернуть эмоциональный баланс, когда вас раскритиковали.

vibor-professii

Вот, вы выявили свои проблемные зоны, какие же есть варианты развития событий:

1 вариант — это расстроиться, опустить руки и забыть о своей мечте. Да, бывают такие ситуации, в которых нужно признать, что ЭТО ДЕЛО не мое. Оно может не подходит по темпераменту, по характеру, по сложности навыков, но после таких историй люди часто находят то, что действительно является их призванием.

2 путь — это упереться рогом и продолжать покорять неприступный Олимп в одиночку. Изучать литературу по совей специальности, по техникам продаж, по раскрутки сайтов, посещать бесплатные марафоны, саммиты и прочие мероприятия, коих, слава богу, много в интернете — это долго, конечно, но результат обязательно будет.

И 3 путь — это путь вложений. Когда вы обращаетесь к специалисту, который помогает вам не просто восполнить пробел знаний (который вы в целом можете восполнить самостоятельно), НО, и на мой взгляд, это самое важное, он будет поддерживать вас эмоционально. Вы будете не одни. Вам всегда в трудные моменты помогут вспомнить, куда и зачем вы идете, что реальность бывает сурова, но вы уже сделали то-то и то, и осталось немного. Знания специалиста — это бонус, который поможет сэкономить вам время. Этот путь вы пройдете быстрее и с меньшим количеством шишек. Минус, конечно же в том, что это требует материальных вложений.

Так как же выбрать правильный алгоритм действий?

— Посмотрев на эти варианты, почувствуйте, с каким вы не согласны на 2000%, аргументируйте себе, почему?

— Описав эти аргументы, попробуйте посмотреть на них под другим углом (поиграйте в этакого доброго и злого полицейского).

d2a822056088

Вот, например:

1 вариант.

— (возмущенно) Я не буду бросать начатое, потому что слишком много сил вложено и это просто жалко. Этот вариант не рассматривается.

— Окей. А если просто задуматься, чем еще можно заняться, если ни этим?

— Я бы занялась написанием книги или визаже.

(Тогда тут история, вероятнее всего про то, что не хочется встречаться с чувством грусти и разочарования — их поможет прожить психолог)

2 вариант.

— (Лениво), ну, нет, я не хочу заниматься всей этой лишней деятельностью. Мне вообще ничего не интересно, кроме моего дела. Лучше заплатить специалисту.

— Окей, (говорит злой полицейский), а что ты будешь делать, если у тебя кончатся деньги, и ты больше не сможешь оплачивать специалиста. Все же рухнет.

— Ого, (испуганно), да этого никогда не случиться. Я всегда найду.

(Тут, вероятно, история о том, что так страшно потерпеть неудачу, что даже браться самому что-то делать невозможно. Если только другой за меня сделает — этот другой может быть пиарщик, бизнес-консультат, психолог)

И 3 варианты.

— (злобно) Я не собираюсь никому платить. Сама со всем разберусь. Это лишняя трата денег — а у меня их итак ограниченное количество. Да и все эти спецы — шарлатаны.

— Окей, не плати, а кто захочет платить тебе за твою деятельность? Ты же тоже шарлатанка и не стоишь ломаного гроша.

— Да, мне жалко денег.

— Тогда не трать, а инвестируй.

(За сопротивлением может стоять и хроническое неуважение к себе и жадность и страх, что обманут. Про специалистов уже повторяться не буду).

Ваш вариант — ваш выбор. Лично я совмещаю 2 и 3 пункт, не забывая иногда делать ревизию своей практики через пункт 1.

Напишите, что подошло вам? Сложно или легко было разыграть внутренний диалог и посмотреть на ситуацию с разных сторон? Очень жду откликов и комментариев.

И БОНУС!!! Как же восстановить эмоциональное равновесие, если вас раскритиковали?

Во-первых, отделите котлеты от мух, действительно ли это была критика, или вы сейчас слишком чувствительны?

— Для меня, например, существуют технические рекомендации (да, пока я не научилась обрабатывать звук, но все впереди, или как разместить пост, чтобы его было видно большему количеству людей) — это не должно вызывать в вас бурной реакции.

Во всех остальных случаях (не прошенное мнение, прямые оскорбления или просто желание привлечь ваше внимание через унижение):

— попросите о поддержке родных людей, пусть напомнят вам, что хорошего вы уже сделали или напомните себе сами.

— второе, не мусольте и не перечитывайте сообщения. Это не информативно и не несет в себе ничего, кроме желания испортить воздух.

— и с недавних пор мой любимый БАН. Не стоит портить человеку нервы своим мельканием в ленте, не тем более пытаться сделать что-то, что он одобрит. Пусть идет с миром, а вы делаете свое дело.

— И обязательно подбодрите себя какой-нибудь «плюшкой».

Первые разы это дается сложно, но постепенно уровень вашей самоподдержки возрастет, и это станет элементарно.

При побочных эффектах, обратитесь к специалисту.

Спасибо за внимание. Подписывайтесь, комментируйте, лайкайте.

Ваш Психолог, Валентина Анисимова

Видео тут: https://www.youtube.com/watch?v=mhNZLGyCuP8&t=12s

 

Реклама

9 причин, почему я еще не зарабатываю любимым делом

Выбери себе работу по душе, и тебе не   придется работать ни одного дня в своей жизни

(Конфуций)

Не так давно на своей странице в ВК я провела два опроса для того, чтобы понять, какие темы волнуют моих подписчиков больше всего.

И БОЛЬЮ №1 оказался тот факт, что хочется зарабатывать любимым делом, но это не получается или не прибыльно.

Сегодня мы разберем девять причин, почему не получается!

А в завершении сегодняшнего поста вы получите задание, которое поможет вам стать на шаг ближе к заветной мечте: зарабатывать любимым делом!!!

Так почему же не получается?

ipad

Есть талант или хобби, на котором хочется зарабатывать, только всегда есть НО!!!

Что же это за НО такие:
‌1. Деньги нужно зарабатывать тяжелым трудом, а если ты получаешь удовольствие от работы, то это хобби. А за хобби, как известно, не платят. Ну и как тут брать деньги с людей, которые готовы вам платить? Это неудобно.

2. Синдром самозванца. «Я на самом деле еще недостаточно компетентен. Да и вообще, что я могу дать людям. Чем больше мы чему-то учимся, тем больше нам кажется, что мы ничего не знаем. И это ведь обман. А обманывать плохо. Поэтому я еще чему-нибудь поучусь, а заработок отложу до лучших времен» — говорим мы себе и ничего не зарабатываем.

3. Страх успеха. За успех всегда приходится чем-то платить. «Чего я лишусь, если мечта осуществиться?» (буду меньше времени уделять семье? Муж будет недолюблен, дети недокормлены, подруги недослушаны, и вокруг не останется никого). Эти мысли пугают и мешают двигаться вперед.

4. Сами ставите себе палки в колеса, считая, что не заслуживаем быть реализованным и успешным. О, этот сладкий привкус страдания и горечи. Если не получается, значит не заслужила, думаем мы и упиваемся болью. Зато нас жалеют, что прекрасно, если это является целью, а если нет, то с этим нужно работать.

5. Наличие мыслей о том, что деньги — это зло, а богатым быть плохо и другие семейные установки. (Помните это: деньги — это грязь, богатый человек — честным быть не может и т.д.) Если в семейной истории были ситуации, когда из-за денег людей изгоняли или даже убивали — это накладывает сильный отпечаток на отношения с деньгами вообще. Ну и как тут зарабатывать в удовольствие?!

6. Вы не ставите себе реальные цели. Мечта не имеет сроков исполнения. Когда она там сбудется и как, не известно. Чтобы мечта осуществилась, она должна стать целью. Со сроками, с планами и стратегиями. Нет цели, нет плана, нет реализации.

7. Вы с трудом принимаете новое. Учиться чему-то, что не относится конкретно к вашей деятельности для вас — сущий ад. Информация отторгается и никак не используется. А как рассказать людям в век интернета про свой уникальный талант, если не уметь включать компьютер, или писать тексты более менее грамотно.

8. Страх ответственности и нежелание давать отпор хейтерам (себе в первую очередь).Под этим я подразумеваю, что нет признания того факта, что не все получается с первого раза, что будут сложности и неудачи. И только в ваших руках выходить из них с новым опытом, не бросая начатое. Проще поверить кому-то, что вы занимаетесь не тем и вообще полный отстой, чем прожить чувства обиды, страха и стыда и двигаться дальше. И любой отзыв из серии, «Мне не понравилось» — становится плахой и переживанием конца света. Не всем будет нравится и некоторые не смогут оставить свое непрошеное мнение при себе — это факт с которым нужно просто примириться, и сила БАНа нам всем в помощь.

9. Постоянное сравнение себя с конкурентами не в свою пользу. (Нет принятия себя и своей уникальности). Сейчас довольно сложно найти нишу, в которой вы будете ну, абсолютно единственным и уникальным. На рынке тут и там появляются предложения, упакованные все изощреннее. От этого могут опускаться руки, а можно взять что-то интересное для себя.

rate

И в конце маленькая история из личного архива: «Когда я только начинала вести психологические группы, приходя домой я вечно получала критику от своего (уже бывшего) парня. То я не так одета для психолога, то слишком эмоциональна, то слишком молода и несолидна. Стоит ли говорить, как я этим всем расстраивалась? И это при том, что клиенты регулярно приходили, делали успехи и вообще работа шла полным ходом. Все это было уже неважно, ведь есть люди, которые не воспринимают меня всерьез». И вот до того момента, пока я сама себя не стала воспринимать всерьез, понимая, что будут те, кому не понравится — мне было сложно реализовывать задуманное.

А вот КАК можно перевести свои трудности и недостатки в навыки, способствующие развитию и успеху, я расскажу вам завтра.

А вот и обещанное задание:

— из перечисленных пунктов, выберите те, которые актуальны для вас. («Я не зарабатываю любимым делом, потому что еще недостаточно компетентна (например) или потому что мои конкуренты лучше меня». )

— Разделите лист бумаги на два столбика.

— В левом напишите, почему вам выгодно так думать (например, тогда я не пробую вылезать и мне не стыдно; или мама чувствует себя хорошо, если я постоянно рядом с ней).

— А в правом столбике напишите, чего вы себя лишаете, соглашаясь с данным утверждением.

Нужно написать 5-10 пунктов в каждом столбике. После выполнения упражнения напишите в комментариях, какие чувства у вас возникали в процессе выполнения, и что вы увидели в результате?

foto_uspeh_ne_dlya_vseh

Поделитесь впечатлением, как вам статья. Чего на ваш взгляд в ней не хватило? Что понравилось?

Лайкайте, комментируйте, делитесь с друзьями!

Видео к тексту: https://www.youtube.com/watch?v=lBP8ylOvzIg

В ВК https://vk.com/psycho_studiya

В FB https://www.facebook.com/valentina.an…

Мой сайт https://valentina-anisimova.ru/

 

 

Где ж ты, Жизнь моя?!

Я обнаружила себя в том месте моей жизни,  в котором была три года назад.

-Как это так получилось?  — спросила я себя. — Годы идут,  а ты продолжаешь быть вечной юной девушкой в заточении,  ожидающей,  что придет принц и спасет,  ну сколько уже можно?

Осознать,  что все это время я жила в иллюзии,  что,  вот там,  потом все случится само,  а сейчас пока жду,  было очень сложно.

Злость и сопротивление :

1.»Я много делаю для работы,  скоро случится успех»

2.» Правильный мужчина вот-вот появится в моей жизни,  надо только просить вселенную правильно,  а я не правильно,  и юбка недостаточно длинная.»

Все это было похоже на лягушку в болоте: сижу,  квакаю,  пузыри идут,  а толку нет.

СтОит,  наверное,  хотя бы из болота на сушу выбраться,  оглядеться,  где это я вообще.

И погребла я лапами к холму.  Вылезла и ахнула.

med_gallery_927_46_60485

Тоже мне,  принцесса писаная,  сидит,  значит,  в луже,  в темном лесу, вокруг себя никого не замечает,  еще и удивляется,  что все идет не так.

И стоит эта самая лягушка,  сама себя ругает,  а что делать-то?  Растерянность,  злость, обида,  ощущение собственной никчемности.  В целом,  жизнь боль.

И пошла лягушка в слезах скитаться по лесу,  вдруг,  кто утешит,  пожалеет.

Пару раз ее,  конечно,  жалели,  и приносили опять в болото.

-Ну,  что ты будешь делать!!!

После второго возвращения,  эмоции немного поутихли и включился разум.  Итак,  нужен план развития.  А шо поделать,  спонтанность на данном этапе не очень-то работает.

И пошла тогда лягушка к психотерапевту- Цапле.

Мероприятие это рискованное,  зато ох какое мотивирующее.

Придя в назначенное время,  в назначенное место лягушка все еще придумывала план побега при ЧС,  и ой,  как сильно удивилась,  когда Цапля даже не попыталась ее съесть.

А дальше выяснилось,  что память у зеленой отшибло,  и она на самом деле человек.  Закопалась в своих фантазиях,  планах и ожиданиях,  вот и не двигается никуда.  А еще и всех боиться.

Стала по-тихоньку разгребать девушка свое болото.  Разные штуки находит: мерзкие и прекрасные.

В результате доразгреблась до хорошего такого сада,  с домой,  прудом,  и поляной.

Захотели к ней и люди приходить,  и принцы захаживать стали.

Выбирай,  милая,  строй свою жизнь сама — так говорил психотерапевт,  который тоже оказался Человеком.

tgfxlt0zam

Приглашаю на группу, давайте разгребем болото вместе. https://anisimovavalentina.wordpress.com/2016/08/23/lubov_do_vostrebovania/

Игра «Мои деньги», как все было?

Вот это и случилось.

Состоялась первая игра «Мои деньги» с использованием метафорических карт Symbolon.

Как это происходило?

Тема денег всегда вызывает большое сопротивление. Люди не доходили, забыли деньги, кому-то не удалось записаться.

В уютной атмосфере мы познакомились.

Поговорили про то, что значат деньги для каждого, какие с ними отношения, и чего хотелось бы от группы, от игры.

hZQ64EPlQHc

Я помогла участникам сформулировать интересующие их вопросы про деньги:

  1. Какой у меня есть ресурс, чтобы зарабатывать достаточно денег?
  2. Какой мой женский ресурс поможет мне зарабатывать легко и с удовольствием?
  3. Что за сильная, независимая, уверенная в себе женщина живет во мне? Хочу с ней познакомиться.

Деньги не существуют сами по себе. Деньги – это всегда отношения, и еще деньги – это то, как мы себя останавливаем их зарабатывать, как нас научили с ними обращаться родители.

Группа была женская. И наполненность женской энергией, а так же женскими способами зарабатывать деньги придавала очень красивую форму такой сухой и формальной теме.

7Zj-cwhl4bM

 

Для начала я предложила представить свои деньги в виде образа, какой этот образ, где он находится относительно вас? Мы выбрали образ денег группы, вокруг которого дальше и размещались участницы.

ruyDjLeMS8I

Дальше, фокусируя внимание  на запросе и ощущении собственных денег, я предложила выбрать карту, которая могла бы быть ответом на вопрос, очень нравилась и притягивала.

С помощью моих вопросов, каждый участник рассказал про свою карту: образы, чувства, фантазии, желания.

xVWS4u4ZTwY

В каждом участнике удалось обнаружить большое количество ресурса. Их деньги оказались не просто рядом, их деньги оказались в них самих.

И тут четко вылезли ограничения и страхи:

«Если буду зарабатывать много и с удовольствием, останусь одна».

«Если стану сильной и независимой, то буду холодной и высокомерной».

«Я себя за что-то наказываю и поэтому не могу зарабатывать больше».

HZno6TTZNhY

Важной оказалась для каждой участницы обратная связь группы. Что, оказывается, создается ощущение, что «можешь зарабатывать легко и с удовольствием, и точно есть эта часть».

Что кажешься «сильной и властной, когда это нужно, а еще мягкая и гибкая – возможно совмещать».

Что «красивая и умеющая вдохновлять», а при этом загоняющая себя в рамки скучной, неинтересной и низкооплачиваемой работы.

Хоть и называлось это игрой, а процессы пошли важные, глубокие. Спасибо за это участникам. Что оказались готовы встретиться лицом к лицу с собой, и увидеть зоны ближайшего развития, а так же свои ресурсы.

Приходите на следующую игру 14 июля, жду вас!https://www.facebook.com/events/539831959538040/

 

 

 

Консультация с использование метафорических карт Symbolon

Стала активно использовать метафорические карты в терапии и консультировании. Приглашаю на гештальт-сессию с использованием карт.  Найдем ответы, которые ускользают: про семью, про работу, про частную практику (для терапевтов) и другие.

Техника очень эффективная, помогает мягко обойти защиты психики и узнать про свои реальные ресурсы.

Консультация строится индивидуально в зависимости от запроса, так же можно прийти с партнером и/или ребенком, чтобы образно увидеть, какова ваша семейная система.
Для первых 5 клиентов стоимость 500 рублей/ час. Прием в Ясенево. Приглашаю.

89175406866

Gr-2EVZnaNA

Немножко про деньги

Деньги в нашей жизни играют важную роль.

Как ни крути, от них никуда не денешься. В каждой семье есть свои способы обращаться с деньгами, и они передаются из поколения в поколение.

Например, не в деньгах счастье, говорила все детство мама, деньги -это только бумага. И всю взрослую жизнь ты обесцениваешь деньги, возмущаясь, а чего это их вечно не хватает.

Или ещё, если тебе нравится то, что ты делаешь, то стыдно брать за это деньги, и так много лет сидишь на любимой работе, но за маленькую зарплату, даже не пытаясь поменять на подобное, но за хорошие деньги, или просто попросить прибавки для начала.

Обширная очень тема, есть, в чем разбираться. А ведь я даже еще не касалась, как эта тема связана с отношениями и сексом ‪#‎деньги‬‪#‎психологмосква‬ ‪#‎терапия‬ ‪#‎отношения‬ ‪#‎зависимость‬ ‪#‎мужчина‬‪#‎женщина‬

13335990_723294074475202_5362382201395075722_n

Деньги и отношения

Деньги – это границы.

То, как вы обращаетесь с деньгами, ярко показывает и то, какой вы в отношениях с людьми.

Вам всегда не хватает денег? Вы расточительны и невнимательны к ним? Видите ли вы деньги вообще? Или как только они попадают вам в руки, вам нужно срочно их истратить, подарить, отдать?

Может быть, вы очень аккуратны, экономны, даже скупы, но все равно недовольны вашим финансовым положением? Ваша Жаба вот-вот задушит вас, а богаче вы не становитесь?

Деньги – это всегда понимание, а зачем они вам? Какова их миссия в вашей жизни?

Ответы как всегда нужно искать в семье: чему учили вас родители? Что такое деньги и как с ними нужно обращаться?

Деньги –зло? Грязь? Или, может быть, смысл жизни?

Хочется ли вам быть богатым или вы, наоборот, очень боитесь этого?

дети-и-деньги

Если заменить слово «деньги» на  слово «отношения», то можно попробовать узнать про себя и свои отношения много нового.

Умеете ли вы выстраивать гибкие границы? Игнорируете ли своего партнера или, наоборот, очень привязаны к нему, так, что невозможно дышать?

Это все темы для личной терапии и зоны ближайшего развития.

А узнать про деньги в вашей жизни вы можете на 3-х дневной группе @Надежды Наринской   https://www.facebook.com/groups/466050416931987/?notif_t=group_added_to_group&notif_id=1462792270954599

Лично я узнала про себя и свои деньги много нового.

Например, я узнала, что деньги – это стыдно. Ага, стыдно, когда их вечно не хватает. И злят люди вокруг, у которых они есть.

Еще узнала, что деньги – это то, из-за чего люди всегда ругаются.

Вот, и задумаешься тут, зачем оно мне надо? Такое стыдное, злое и портящее отношения, конечно, тогда лучше без них.

Вот такие удивительные процессы происходят в нашем бессознательном. И довольно сложно вытащить их наружу в одиночестве, без профессиональной помощи.

А вот теперь я взрослая. И знаю, что все, что я знаю о деньгах – пришло из моей семьи.

У меня был такой пример обращения с деньгами, теперь я могу на него ясно взглянуть и сказать, мне он не подходит, спасибо.

Теперь для меня деньги – это то, что дает мне возможности, это то, что помогает мне обеспечить собственную безопасность и независимость. И нет в этом ничего стыдного или плохого. И с таким посылом деньги зарабатывать и хочется и можется.

В общем, хороший у Надежды курс.

GWV1plw0hJE