Вопрос психологу, Психология, отношения

Ответственность НЕ вина!

Ответственность и вина ходят рядом. Их часто путают, еще чаще ими манипулируют и пугают.

Что же их объединяет? И как не пугаться вины, принимая на себя ответственность, обсудим сегодня.

Глубоко задумавшись на эту тему, я спросила коллег на ФБ, как они разделяют для себя ответственность и вину. Было очень интересно читать мнения, состыковывать их со своим видением и собирать все это в единый пазл.

И что мы имеем в результате:

Ответственность и вина — понятия разные, но могут идти рука об руку.

Есть иллюзия, что ответственность можно на себя не брать, но как незнание законов не освобождает от ответственности. Так и отказ брать ответственность — вполне себе ответственный выбор. Простите за тавтологию.

Чувство вины может стать итогом взятой на себя ответственности, а может и не стать.

Если вы осознанно и ответственно подошли к какому-то делу или выбору, то другие люди, безусловно, могут попытаться вас завинить, но это будет сделать не так просто.

Ответственность дает возможность опираться на себя. Многие писали, что она вдохновляет и дает силы.

Выше сказанное при этом может сопровождаться адекватным чувством вины, если кому-то наши действия нанесли вред.

Многих вина пугает, ее сложно выдерживать и переживать, а уж оставаться в диалоге с другим еще сложнее.

Когда мы берем ответственность за свои чувства (в том числе вину), появляется больше свободы и сил встречаться с результатами и последствиями своих действий.

Способность выдерживать и проживать вину формируется и тренируется в процессе психотерапии.

А когда вина перестает быть такой пугающей и невыносимой, картинка ситуации становится яснее, а значит, проще разделить, где и чья ответственность за произошедшее и можно ли это как-то исправить.

Ну, и еще одно! Мы люди и у нас всегда есть ограничения и обстоятельства, на которые мы повлиять не можем. Это знание, хоть и не спасает от чувства вины, но делает его переносимее.

P.S. Внес ли этот текст ясность для вас или чего-то не хватает?

Можем разобрать ваши истории или примеры в комментариях.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s