Одно из самых трудно доступных чувств для зависимых и созависимых людей- это печаль.
На этапе проживания бессилия, злости, отчаяния, стыда, ужаса — включаются зависимые паттерны поведения.
Например, когда вы хотели получить заботу или внимание, а вам в них отказали, или начали обвинять и унижать за уязвимость.
Мы цепляемся за возлюбленных, в надежде получить то, что они дать не могут. Объясняем, унижаемся, начинаем заботиться о них, предавая свои нужды.
Алкоголь, наркотики, азартные игры, спорт или секс помогают анестезироваться и почувствовать себя хоть ненадолго хорошим, любимым и не одиноким.
Дальше «похмелье»; стыд, боль и бессилие усиливаются. За ними попытки прекратить потреблять вещество или человека; ломка.
Чувствовать себя хорошо становится все сложнее.
Синдром отмены (в периоды воздержания от потребления) переносится крайне тяжело, земля уходит из-под ног.
Что же дает печаль?😢
Печаль помогает разглядеть реальность, что этот человек или это вещество не дадут на самом деле того, в чем я так отчаянно нуждаюсь: любви, безопасности, принятия. На самом деле, моя зависимость — попытка сбежать от собственной боли, которая разрушает меня и мою жизнь.
Печаль помогает присвоить ту ценность и те хорошие моменты моей жизни, которые были в этих отношениях.
И после печали рождается надежда на то, что получится, но позже, в другом месте, с другими людьми.
Что я на самом деле не одинок! И боль пережить РЕАЛЬНО.
И то хорошее, что я могу чувствовать — это мои переживания. Они не зависят от других людей или вещества.
Мне самой понадобилось больше года на то, чтобы признать и отгоревать факт, что мой возлюбленный не любит меня и не хочет быть со мной. Что дело не в том, что я недостаточно хороша для него или плохо старалась, а в том, что просто нет чувств и все! Заслужить любовь нереально, она либо есть, либо ее нет.
Только после печали я смогла почувствовать себя вновь хорошей и способной любить. И перестала демонизировать мужчину, отдавая ему власть за свое состояние и за жизнь.
Жизнь моя и боль моя. Печально, что с ним не получилось, но со мной все в порядке и еще получится😉
Это очень тяжелый и болезненный путь и он того стоит, но его практически невозможно пройти в одиночку!
P. S. На каком переживании включаются ваши зависимые и созависимые привычки?
Ставьте ❤
