Вопрос психологу, Отношения мужчины и женщины, Психология, отношения

От зависимости до независимости одна печаль

Одно из самых трудно доступных чувств для зависимых и созависимых людей- это печаль.

На этапе проживания бессилия, злости, отчаяния, стыда, ужаса — включаются зависимые паттерны поведения.

Например, когда вы хотели получить заботу или внимание, а вам в них отказали, или начали обвинять и унижать за уязвимость.

Мы цепляемся за возлюбленных, в надежде получить то, что они дать не могут. Объясняем, унижаемся, начинаем заботиться о них, предавая свои нужды.

Алкоголь, наркотики, азартные игры, спорт или секс помогают анестезироваться и почувствовать себя хоть ненадолго хорошим, любимым и не одиноким.

Дальше «похмелье»; стыд, боль и бессилие усиливаются. За ними попытки прекратить потреблять вещество или человека; ломка.

Чувствовать себя хорошо становится все сложнее.

Синдром отмены (в периоды воздержания от потребления) переносится крайне тяжело, земля уходит из-под ног.

Что же дает печаль?😢

Печаль помогает разглядеть реальность, что этот человек или это вещество не дадут на самом деле того, в чем я так отчаянно нуждаюсь: любви, безопасности, принятия. На самом деле, моя зависимость — попытка сбежать от собственной боли, которая разрушает меня и мою жизнь.

Печаль помогает присвоить ту ценность и те хорошие моменты моей жизни, которые были в этих отношениях.

И после печали рождается надежда на то, что получится, но позже, в другом месте, с другими людьми.

Что я на самом деле не одинок! И боль пережить РЕАЛЬНО.

И то хорошее, что я могу чувствовать — это мои переживания. Они не зависят от других людей или вещества.

Мне самой понадобилось больше года на то, чтобы признать и отгоревать факт, что мой возлюбленный не любит меня и не хочет быть со мной. Что дело не в том, что я недостаточно хороша для него или плохо старалась, а в том, что просто нет чувств и все! Заслужить любовь нереально, она либо есть, либо ее нет.

Только после печали я смогла почувствовать себя вновь хорошей и способной любить. И перестала демонизировать мужчину, отдавая ему власть за свое состояние и за жизнь.

Жизнь моя и боль моя. Печально, что с ним не получилось, но со мной все в порядке и еще получится😉

Это очень тяжелый и болезненный путь и он того стоит, но его практически невозможно пройти в одиночку!

P. S. На каком переживании включаются ваши зависимые и созависимые привычки?

Ставьте ❤

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s