Психология, отношения

Медленная и безопасная психотерапия

Открываться всегда непросто. Особенно незнакомым людям. Страшно быть уязвимым, отвергнутым, застыженным.
Сама я хорошо помню мои первые сеансы у психолога. Это было около 8 лет назад. Я рассказывала все как на духу, как бы жалуясь и как бы хвастаясь, не проверяя безопасно ли это для меня.
А было опасно. Я проскакивала свой стыд и желание осмотреться, замедлиться, не смотря на вопросы психолога о том, комфортно ли мне? Но какое тут задуматься о комфорте, ведь надо быстрее решать вопросы, заниматься ПСИХОТЕРАПИЕЙ!
Меня хватило на 10 встреч, не смотря на то, что специалист был и есть прекрасный.
Так идея о том, что нужно все делать быстро, эффективно и максимально открыто — отодвинула мою терапию еще на год.
И я сама для себя оттянула понимание, что важно идти за собой, присматриваться и открываться постепенно, а не заниматься душевным эксгибиционизмом в надежде, что кто-то решит все мои проблемы, а мне не придется даже заметить свои чувства, в том числе стыда и страха.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s