Вы придираетесь к своей второй половинке по любому поводу и уже сами понимаете, что ревность необоснована?
Я предлагаю вам несколько техник, как помочь себе совладать с собственными чувствами, не разрушив отношения:
1. Спросите себя, какое желание стоит за ревностью. Что я хочу получить от своего партнера? Сформулируйте прямое послание и обсудите это с ним.
2. Были ли в вашей жизни ситуации, где вы испытывали похожие чувства? Проработайте эти ситуации, завершите их самостоятельно или с профессионалом. 3. Проиграйте в своей голове ситуацию: что случится, если ваша ревность подтвердится. Какие именно шаги вы предпримите. Как отреагируете. К кому пойдете. Это поможет снять чувство тревоги и излишний накал. Вы не можете контролировать своего партнера, но вы можете опираться на себя.
Запись на консультацию:
